Read Jokanaisen Joogakirja

Jokanaisen Joogakirja

Malla Rautaparta

4.9/5 (28270 ratings)

Description:Jooga sopii kaikille! Jokanaisen joogakirja on naisellisella otteella tehty joogaopas. Pyrkimyksenä on virittää ruumis niin, että löydämme sisäisen harmonian ja pysymme toimintakunnossa. Kirja kertoo ensin joogan juurista ja lajeista sekä hengityksen vaikutuksista ihmiskehoon. Harjoitusosio alkaa lämmittelyllä ja etenee selän, niska-hartiaseudun, lonkkien ja lantion liikkeillä asanoihin heinäsirkasta koiraan. Perusohjelman lisäksi mukana on joogaohjeita naisen eri elämänvaiheisiin, työpaikalle, matkaolosuhteisiin ja esimerkiksi selkäkivuista, päänsärystä ja unettomuudesta kärsiville. Jooga vaikuttaa hitaasti mutta varmasti. Liikkeet avaavat ja vahvistavat ruumista, hengitysharjoitukset syventävät ja hidastavat hengitystä. Jooga pysäyttää kiireen ja auttaa pääsemään fyysiseen ja psyykkiseen tasapainoon. Malla Rautaparta on ohjannut joogaryhmiä yli 20 vuoden ajan ja nähnyt naisten toipuvan joogan avulla niin selkäongelmista, masennuksesta kuin burn outistakin.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Jokanaisen Joogakirja. To get started finding Jokanaisen Joogakirja, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Pages: 199

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: WSOY

Release: 2007

ISBN

Description: Jooga sopii kaikille! Jokanaisen joogakirja on naisellisella otteella tehty joogaopas. Pyrkimyksenä on virittää ruumis niin, että löydämme sisäisen harmonian ja pysymme toimintakunnossa. Kirja kertoo ensin joogan juurista ja lajeista sekä hengityksen vaikutuksista ihmiskehoon. Harjoitusosio alkaa lämmittelyllä ja etenee selän, niska-hartiaseudun, lonkkien ja lantion liikkeillä asanoihin heinäsirkasta koiraan. Perusohjelman lisäksi mukana on joogaohjeita naisen eri elämänvaiheisiin, työpaikalle, matkaolosuhteisiin ja esimerkiksi selkäkivuista, päänsärystä ja unettomuudesta kärsiville. Jooga vaikuttaa hitaasti mutta varmasti. Liikkeet avaavat ja vahvistavat ruumista, hengitysharjoitukset syventävät ja hidastavat hengitystä. Jooga pysäyttää kiireen ja auttaa pääsemään fyysiseen ja psyykkiseen tasapainoon. Malla Rautaparta on ohjannut joogaryhmiä yli 20 vuoden ajan ja nähnyt naisten toipuvan joogan avulla niin selkäongelmista, masennuksesta kuin burn outistakin.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Jokanaisen Joogakirja. To get started finding Jokanaisen Joogakirja, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
Our library is the biggest of these that have literally hundreds of thousands of different products represented.

Special Offer | $0.00

Special Offer! | $0.00

Jokanaisen Joogakirja

Jokanaisen Joogakirja

More Books

Raskaus, synnytys, äitiys: äidiksi omaa kehoa kuunnellen

Raskaus, synnytys, äitiys: äidiksi omaa kehoa kuunnellen

Hyvän hengityksen anatomia : kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

Hyvän hengityksen anatomia : kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen

Synnytyksen liike ja rytmi — Opas synnyttämisen matkalle

Synnytyksen liike ja rytmi — Opas synnyttämisen matkalle

Kantamisen kausi - Aika raskaudesta sylihoitoon

Kantamisen kausi - Aika raskaudesta sylihoitoon