Read Tu primera sesión de mindfulness

Tu primera sesión de mindfulness

Alejandra Vidal Melero

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Description:Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural.Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tubienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!En este libro encontrarás:• Los valores y los principios de la Respiración Consciente.• Prácticos paso a paso para tus sesiones.• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Tu primera sesión de mindfulness. To get started finding Tu primera sesión de mindfulness, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: —

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: —

Release: —

ISBN: 8416245142

Description: Una guía práctica, amena y útil, con la descripción de los principios de la respiración consciente, ejercicios básicos, y un CD con música para que tu sesión sea perfecta.Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural.Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tubienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!En este libro encontrarás:• Los valores y los principios de la Respiración Consciente.• Prácticos paso a paso para tus sesiones.• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Tu primera sesión de mindfulness. To get started finding Tu primera sesión de mindfulness, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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