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Emagrecer Tranquilo

João Filho

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Description:Um guia prático e sustentável para quem quer perder peso com saúde, sem dietas radicais ou efeito sanfona! ✨ O que você vai encontrar? ✔ Por que as dietas falham – e como emagrecer de forma inteligente. ✔ Princípios da nutrição eficaz – déficit calórico, proteínas, gorduras boas e fibras. ✔ Receitas fitness fáceis – café da manhã, almoço, jantar e lanches pós-treino. ✔ Treinos em casa – HIIT e resistência (sem necessidade de academia). ✔ Mindset e motivação – como manter o foco e resultados a longo prazo. 💡 Ideal para quem quer: Perder peso sem passar fome. Melhorar a saúde e disposição. Ter um corpo mais definido com treinos curtos e eficientes. 🎁 Bônus: Lista de compras saudável para facilitar sua rotina! Transforme seu corpo e sua vidaWe have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Emagrecer Tranquilo. To get started finding Emagrecer Tranquilo, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 8

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Clube de Autores

Release: 2025

ISBN: HZt0EQAAQBAJ

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